Sandra Barcelo

Actualidad

Formación: Uso de las TIC para mayores. Fundación Vodafone y Pere Tarrés

TIC. La Fatarella. @PsicologiaSB

TIC. La Fatarella

TIC Vilalba dels Arcs. @PsicologiaSB

TIC. Vilalba dels Arcs

TIC. La Pobla de Massaluca. @PsicologiaSB

TIC. La Pobla de Massaluca

Las TIC son las Tecnologías de la Información y la Comunicación, actualmente, el conjunto de herramientas digitales y tecnológicas que nos permiten responder de manera adecuada a nuestro entorno, cada vez más rápido, complejo y exigente.

Entre septiembre de 2016 yfebrero de 2017, la Fundación Vodafone como organizadora y la Fundación Pere Tarrés como entidad colaboradora, han llevado a cabo una nueva edición del Proyecto: Formación en Smartphones y Tablets para mayores de 55 años, que facilita, introduce y mejora la alfabetización digital de las personas mayores.

Como se puede ver en las fotografías, he tenido el placer de impartir los talleres en algunas poblaciones de La Terra Alta (Tarragona), como La Fatarella, Vilalba dels Arcs y La Pobla de Massaluca, y como siempre, me he quedado sorprendida de la capacidad de adaptación, el entusiasmo por aprender y llevar una vida activa de todas las personas asistentes, de las cuales siempre me enriquezco tanto personal como profesionalmente.

Durante las sesiones, hemos trabajado de manera práctica y dinámica los conceptos básicos de los teléfonos inteligentes, las diferentes utilidades de las que disponen, el uso de Internet y la instalación de aplicaciones móviles que nos facilitan la vida cotidiana, como puede ser: APPSccesibles (desarrollada por Fundación Vodafone España).

Para ver los vídeos del proyecto, consultar la guía práctica y obtener más información sobre el Proyecto de la Fundación Vodafone, consultad aquí: http://www.fundacionvodafoneconlosmayores.com/

¡Aprende a utilizar las TIC y conviértete en un@ de much@s “mayores digitales”! 

Voluntariado: Taller de Habilidades Sociales (Cruz Roja Ecuatoriana)

Taller de HHSS. Cruz Roja Ecuatoriana. @PsicologiaSB

 

Fotografía final del Taller de Habilidades Sociales para la Intervención Comunitaria impartido en la Junta Provincial de Pichincha de Quito (Cruz Roja Ecuatoriana).

El taller se llevó a cabo por las psicólogas voluntarias Sandra Barceló (Cruz Roja Española) y Johanna Benalcázar (Cruz Roja Ecuatoriana) y acudieron aproximadamente un@s 15 participantes, también voluntari@s de la Entidad.

El objetivo principal del taller fue dotar al voluntariado de las habilidades sociales necesarias para intervenir con eficacia en los diferentes ámbitos y con los diferentes colectivos de la comunidad, además de favorecer la motivación por el trabajo en equipo y la cooperación grupal, fomentar actitudes positivas de cara a los cambios o las dificultades, así como adquirir habilidades para garantizar intervenciones coherentes con los Principios Fundamentales de Cruz Roja (Humanidad, Imparcialidad, Neutralidad, Independencia, Voluntariado, Unidad y Universalidad).

Durante las sesiones, se trabajaron de manera práctica y dinámica conceptos como: Inteligencia Emocional, comunicación verbal y no verbal, asertividad, empatía, escucha activa o resolución de conflictos. Y mediante ejercicios grupales e individuales se ejemplificaron para poder, posteriormente, aplicarlos a la vida diaria y a las intervenciones.

Ha sido un placer a nivel personal y profesional poder formar parte de esta Comunidad de Cruz Roja Ecuatoriana durante unos meses, la acogida que me dieron fue maravillosa ¡¡y me hicieron sentir como en casa!!

Así que, ¡¡muchísimas gracias compañer@s voluntari@s!! y en especial a Edi, Coordinador de Salud y Desarrollo Comunitario de la Junta Provincial de Pichincha, por la dedicación e implicación para el desarrollo de los proyectos. Así como a Roberto Bonilla, Coordinador Provincial del Voluntariado, por hacer posible mi participación en esta experiencia tan enriquecedora.

Y es que, como dice este proverbio árabe…

“Quien no comprende una mirada, tampoco comprenderá una larga explicación” 

Ciclo de Talleres de Prevención Integral de Salud. Oficina de Juventud Terra Alta

Durante el otoño de 2016 se han llevado a cabo un ciclo de talleres destinados a los jóvenes de los institutos de la Terra Alta, dentro de un proyecto de Salud Integral, prevención de riesgos y alternativas de ocio saludables, promovido por el Consell Comarcal y el servicio de Juventud.

El Taller de Nutrición Saludable: ¡Cuídate por fuera, para sentirte bien por dentro! se impartió en diversos grupos del IES de Gandesa, en colaboración con la nutricionista Yhasmina Ávila (http://elllepadits.blogspot.com/). En las sesiones trabajamos autoconcepto, autoestima, estereotipos de belleza y prevención de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) u otros problemas relacionados con la alimentación y el peso (PRAP), además, presentamos a l@s adolescentes unos trucos para elaborar sus menús sanos y equilibrados, realizar ejercicio físico y llevar un estilo de vida saludable.

Nutrición y Prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria. PsicologiaSB

Por otro lado, el Taller de Educación Emocional: ¡sé emocionalmente inteligente!, se impartió en el IES de Batea. En la sesión, se presentó la relación entre los pensamientos, las emociones y las conductas, para aprender a gestionarlos y mejorar así nuestras relaciones con nosotr@s mism@s y con l@s demás. Hicimos también algunos ejercicios de autoconocimiento, que sirvieron para familiarizarnos con el lenguaje emocional, algo muy importante para nuestra autoestima y bienestar.

Educación Emocional

Fue un placer poder participar de este proyecto con l@s profesionales y jóvenes, como siempre, un gran aprendizaje a nivel personal y profesional y una fantástica experiencia para finalizar el año.

Os dejo una frase que puede resumir a la perfección los conceptos trabajados:

“Sé tú mism@, debes conocerte, debes aceptarte, debes quererte… ¡y la vida te sonreirá!”

Sólo espero que… ¡el año nuevo sea, como mínimo, igual que el presente! :)

Curso de formación bonificada: Habilidades Sociales para la Atención Sociosanitaria (Residencia de Fraga)

Habilidades Sociales Atención SocioSanitaria. @PsicologiaSB

Habilidades Sociales para la Atención SocioSanitaria

Por tercer año consecutivo, Psicología Formación. Sandra Barceló y el centro de formación BRM, hemos organizado una formación bonificada para la Residencia Sagrado Corazón de Jesús de Fraga. Este año ha ido destinada principalmente al personal de nueva incorporación y también a algunas veteranas.

El objetivo del curso ha sido desarrollar habilidades sociales en el personal de la atención directa como la comunicación asertiva, la empatía, la capacidad de escucha activa… así como profundizar en los protocolos del centro, fomentando el derecho a la autodeterminación, la autonomía y las buenas prácticas,  para garantizar así la calidad del servicio ofrecido a l@s usuari@s.

Hemos trabajado la importancia de disponer de los conocimientos sociosanitarios necesarios, además de las habilidades requeridas para trabajar con personas en situación de dependencia y, sobre todo, nos hemos centrado en la importancia de la “actitud” como aspecto a destacar en desarrollo de sus funciones. Esta conjunción de características, es lo que realmente hace que un/a profesional se sienta satisfech@ con su trabajo y así lo transmita a las personas con las que trabaja, tanto usuarias como a su equipo de trabajo.

Además, la formación continuada del personal del centro permite mantener unos buenos niveles de calidad en la atención, y detectar posibles mejoras de cara al desarrollo de sus funciones diarias, fomentando la comunicación del equipo interdisciplinar y repercutiendo de manera directa en el clima laboral.

Un año más, destacar la gran implicación de todo el personal del centro, principalmente de Natalia, que se esfuerza día a día por atender las necesidades tanto de usuari@s como de trabajadoras, así como al parque de bomberos de Fraga que, de nuevo, nos cedió el aula para impartir el curso e incluso se ofrecieron a enseñarnos sus instalaciones, demostrándonos la gran labor que realizan en su día a día y de manera tan profesional.

“Los conocimientos y las habilidades suman, pero la ACTITUD multiplica” -Víctor Küppers

Taller: Igualdad de Oportunidades. Creu Roja Tarragona

 

Igualtat d'Oportunitats. CRT. @PsicologiaSB

Igualdad de Oportunidades. Creu Roja Tarragona. @PsicologiaSB

 

El Taller de Igualdad de Oportunidades del mes de octubre ha ido destinado a jóvenes dentro de los proyectos de inserción de Creu Roja Tarragona para mejorar sus competencias transversales de cara a la búsqueda de empleo.

El objetivo principal de las sesiones ha ido destinado a reflexionar sobre la aplicación del principio de Igualdad de Oportunidades para tod@s. También a mejorar el autoconocimiento, poner en práctica habilidades personales y potencialidades, aprender a valorarse, y ser un@ mism@, para fomentar una actitud activa frente al logro de metas personales o profesionales.

En muchas ocasiones, los agentes de socialización (educación, cultura, sociedad, medios de comunicación, publicidad…) marcan nuestra vida y nuestra evolución en función de unas expectivas pre-determinadas. Parece que nos corresponde un “rol” o papel concreto si somos mujeres, hombres, jóvenes, mayores, si somos católicos, musulmanes, etc. y cuando no cumplimos estas expectativas “impuestas”, nos juzgan, surgen conflictos o nos sentimos mal. Por todo ello, ha sido de especial importancia trabajar el “empoderamiento” y las influencias sociales de los “estereotipos”, para hacernos conscientes de que debemos luchar por ser nosotr@s mism@s, y no lo que l@s demás esperan que seamos.

He podido comprobar como los jóvenes tienen esa capacidad innata de reflexionar a cerca de los problemas a los que se enfrentan, que si no les ofrecemos esa posibilidad de expresarse y les escuchamos, nos quedamos con la “idea preconcebida” o “estereotipo” de que nuestr@s jóvenes no se preocupan o no se involucran activamente en el cambio social, y como muchos de los estereotipos trabajados, hemos conseguido derribarlo en estas sesiones, guiándoles a través de reflexiones y aprendizajes que esperemos que les sean útiles y puedan aplicar en su día a día.

Como de costumbre, agradecer la implicación de Ione y Núria, que se esfuerzan día a día por hacer despertar a l@s chic@s, por motivarles, por ofrecerles oportunidades y conseguir que se sumerjan en el maravilloso mundo del desarrollo personal y profesional.

“Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a tí mism@” -Mahatma Gandhi-

Taller: Coaching asistido con caballos. Ajuntament de Tarragona

Coaching amb Cavalls. Aj TGN. PsicologiaSB. Vam Consultors

¡¡Un año más, hemos organizado otra edición del Taller de Coaching asistido con caballos que tan buen resultados da y tanto gusta a l@s participantes!!

Esta vez, el taller ha ido dirigido a un grupo de 9 usuari@s del Programa Integrals del Servei Municipal d’Ocupació del Ajuntament de Tarragona, subvencionado por el Servei d’Ocupació de Catalunya y el Fons Social Europeu para promocionar las iniciativas de empleo juvenil.

El taller se llevó a cabo en Horta Cal Marxant, un centro de agricultura ecológica, que trabaja con los caballos de una manera muy respetuosa y ética, haciendo de los caballos y las yeguas un componente más del equipo y cambiando la concepción de los animales como mano de obra, consiguiendo así una colaboración mucho más eficaz entre los caballos y las personas.

En esta edición hemos contado de nuevo con Vam Consultors como centro organizador y Vanessa Munté como especialista equina, además, se ha unido al equipo Miriam Parra, veterinaria especialista, que nos ofreció información muy interesante sobre la salud de los caballos y Psicología-Formación: Sandra Barceló como especialista en comportamiento humano y desarrollo de habilidades personales.

El objetivo del taller era principalmente el desarrollo de competencias transversales de una manera experiencial y prática, en un entorno natural que permitiese también desconectar de los entornos formales de formación, y conseguir así resultados óptimos. Trabajamos la importancia de la motivación personal para conseguir nuestros objetivos, la autoconfianza, necesaria para transmitir seguridad en cualquier ámbito de nuestra vida, la gestión emocional y el autocontrol al afrontar situaciones novedosas o estresantes (en algunas ocasiones), así como el liderazgo, el trabajo en equipo o la creatividad a la hora de buscar estrategias efectivas para resolver los problemas que se nos iban presentado.

Todo esto vinculado a la necesidad de aprender a comunicarnos de manera efectiva con l@s demás, de manera verbal y no verbal, conociendo también el lenguaje de los caballos (en este caso) y de esta manera poder empatizar y lograr la colaboración y la cohesión grupal necesaria para desarrollar nuestros proyectos, personales, profesionales o sociales.

Coaching amb cavalls. PsicologiaSB

Como podéis ver en las fotos, realizamos actividades grupales e individuales, generalmente a pie de tierra, reflexiones y evaluaciones individuales y en grupo y, finalmente incluso, l@s que quisieron pudieron montar, todo lo que hizo de la jornada un día de sensaciones que seguro que ¡nosotr@s y l@s participantes podremos recordar y poner en práctica habitualmente!

Agradecer a Horta Cal Marxant la cesión de las instalaciones, a Vanessa y Miriam sus aportaciones tan profesionales e interesantes y a las entidades públicas colaboradoras su implicación en este tipo de proyectos que apuestan por el desarrollo de nuestr@s jóvenes, ¡el futuro de nuestra sociedad!, para mi, siempre es un placer y un aprendizaje, tanto personal como profesional, el formar parte de estas intervenciones.

¡Hasta la próxima! :)

Intervención Proyecto “Som.NIT” Creu Roja Joventut

Som.nit. Creu Roja Joventut. PsicologiaSB

Este verano @PsicologiaSB ha continuado participando de manera voluntaria, por tercer año consecutivo, en las intervenciones Som.NIT de Creu Roja Joventut organizadas en las comarcas de la Ribera d’Ebre y la Terra Alta.

“Som.NIT” es un proyecto desarrollado por Creu Roja Joventut en el ámbito de Cataluña, que interviene en espacios de ocio nocturno para sensibilizar y concienciar sobre los riesgos asociados al consumo de drogas como el alcohol, el tabaco, el cannabis, la cocaína o el éxtasis, entre otras…

Durante la noche, se ofrece en el stand información sobre los diferentes tipos de drogas a través de tarjetas y folletos, junto con la colaboración del personal especializado para resolver las posibles dudas y dinamizar la intervención (Jóvenes Agentes de Salud).

Stand Som.nit. CRJ. PsicologiaSB

El objetivo del proyecto es acercar la información objetiva y clara a los espacios de consumo, respetando la libertad de las personas bajo el lema “Infórmate, duda, reflexiona y decide”, para que las personas se preocupen por su salud y puedan conocer los efectos, los riesgos y las consecuencias del consumo. Entendiendo que el consumo de drogas es un fenómeno universal (porque siempre ha existido), relativo (en cuanto a que cada persona tiene diferente manera de verlo y entenderlo) y complejo (ya que intervienen tres factores básicos: la persona, la sustancia y el entorno).

Si te interesa el proyecto, si quieres pedir una intervención en tu localidad y sobre todo, si quieres participar como Agente de Salud, tienes más información en: http://www.somnit.org/. ¡Los voluntarios de Creu Roja Joventut de la Asamblea Comarcal de Gandesa-Móra d’Ebre-Ascó ya pasaron por el stand para informarse de todo y poder implantar el proyecto próximamente!

Voluntaris Som.nit. CRJ. PsicolgiaSB

Desde aquí, agradecer a Rocío, la técnica referente del voluntariado en Tarragona, su esfuerzo, implicación y capacidad de motivación a tod@s l@s participantes, ¡ha sido un placer compartir contigo estas noches de trabajo y… fiesta! ;)

Curso subvencionado: Técnicas de Coaching. BRM Móra d’Ebre

Coaching. BRM. PsicologiaSB

Técnicas de Coaching. Más fotos en: https://www.facebook.com/brmmora/photos/a.1513613252291411.1073741828.1513155769003826/1674417026211032/?type=3&theater

El Centro de Servicios BRM de Móra d’Ebre, ha ofrecido durante los meses de junio y julio 30h de formación subvencionada en “Técnicas de Coaching”.

Las sesiones se han abordado desde una metodología teórico práctica, durante las cuales l@s alumn@s han tenido la posibilidad de aprender a observar desde diversos puntos puntos de vista las realidades que nos envuelven en nuestro día a día, y a interpretarlas de la manera más productiva para nosotr@s. Además, hemos trabajado las dimensiones lingüística, emocional y corporal de la persona, la coherencia y el equilibrio que se genera en ellas al ser consecuentes con nosotr@s mism@s y diversas estrategias para equilibrar las múltiples áreas de nuestra vida. Todo ello con el objectivo de crecer a nivel de autoconocimiento y a nivel competencial, para así poder establecer metas y objetivos, en el ámbito personal, profesional o social, que nos generen bienestar y satisfacción.

Ha sido muy enriquecedor, en la medida en la que hemos podido experesar maneras diferentes de observar, hemos compartido bibliografía, material visual, ejercicios prácticos… que han resultado muy interesantes y han complementado muy bien los contenidos de las sesiones.

Un año más, me siento orgullosa de poder formar parte de este tipo de proyectos, donde las personas tenemos la oportunidad de aprender primero a conocernos, después a aceptarnos y finalmente a trabajar para lograr ser mejores día a día.

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, es entonces cuando puedo cambiar”

- Carl Rogers.

Desde aquí, como de costumbre, agradecer al Centro BRM la capacidad organizativa y compromiso por ofrecer servicios de calidad, de los cuales estamos tod@s (alumn@s y formadores/as) muy satisfech@s.

¡Hasta pronto!

Taller: Risoterapia. La Pobla de Massaluca

Taller risoterapia La Pobla de Massaluca

 

Los meses de junio y julio hemos realizado en La Pobla de Massaluca un taller de 4 sesiones de risoterapia organizado por la Asociación de Mujeres “La Trobada” en colaboración con el Ayuntamiento de La Pobla de Massaluca.

A lo largo de estos días, hemos aprendido a fomentar el pensamiento positivo para sentirnos bien, hemos experimentado a través de la práctica de un montón de actividades los beneficios de la risa y sobre todo, ¡hemos pasado unos días muy divertidos todas juntas!

La risoterapia tiene como objetivo principal transmitir la importancia de aprovechar el momento, de vivir el presente y centrarse en “el ahora”, olvidando por unos instantes el montón de preocupaciones pasadas y futuras que limitan nuestro bienestar y recuperando así la ilusión por disfrutar de las pequeñas cosas del día a día, dejando expresarse a nuestr@ niñ@ interior…

Como acostumbro a hacer en mis publicaciones, agradezco a cada una de las participantes su asistencia y aprovechamiento de esta actividad, me siento muy orgullosa de vosotras y ¡espero haberos aportado la alegría y optimismo que intento transmitir en todos mis grupos!

¡Muchísimas gracias también por el regalito que estoy disfrutando plenamente acordándome de todas vosotras! ;)

Taller de Risoterapia La Pobla de Massaluca

Regal taller risoterapia

Y como no, agradecer también a La Trobada y el Ayuntamiento el interés y la oportunidad que me ofrecen de realizar talleres que fomentan la salud y bienestar de nuestr@s vecin@s, ¡para mi es todo un placer!

“El sol no necesita razones para brillar,

El agua no necesita razones para fluir,

Un niño no necesita razón alguna para ser feliz,

¿Por qué necesitamos alguna razón para reír?”

- Dr. Madan Kataria

Taller: Habilidades Sociales para la Búsqueda de Empleo. Creu Roja Tarragona

Taller de Habilidades Sociales Empleo

Taller de Habilidades Sociales para el Empleo

 

Durante el mes de mayo, Creu Roja Tarragona ha realizado un curso de formación de operari@ de limpieza en el que han participado un grupo de entre 12 y 18 alumn@s, incluyendo formación teórica y prácticas en empresa.

En este tipo de cursos, subvencionados por diferentes entidades públicas y sociales, es necesario dotar también a l@s participantes de herramientas útiles para mejorar su ocupabilidad, desarrollando competencias transversales y de base para mantener el proceso de búsqueda de empleo activo, y así facilitar la inserción.

Por ello, realizamos un taller destinado a la adquisición y desarrollo de habilidades sociales dirigidas a la búsqueda de empleo, donde trabajamos la importancia de tener una actitud positiva y una autoestima adecuada, el impacto de la presentación personal, las llamadas telefónicas o cómo afrontar las entrevistas de trabajo de una manera creativa y optimista, en este caso, para el colectivo de personas mayores de 45 años, trabajando la edad como el valor añadido que puede aportar experiencia, responsabilidad o compromiso a la empresa con la que se inicie un proyecto profesional.

Los talleres realizados en Creu Roja, son siempre muy provechosos para tod@s, la participación es fantástica y da gusto ver como hay tantas personas dispuestas a superar todas las dificultades para conseguir sus objetivos.

Agradecer, por lo tanto, a la entidad y a l@s alum@s la motivación con la que afrontan estos nuevos retos, porque, como hemos visto… podemos aprender a valorar que… ¡La edad es un tesoro!